O Pilates é uma atividade física com inúmeras vertentes, e uma delas está associada a melhora no desempenho de atletas, em diferentes modalidades. Essa atividade é responsável por trabalhar toda a musculatura do corpo, trazendo resistência física e alinhamento corporal, auxiliando na flexibilidade, equilíbrio, controle da respiração, concentração e noLER MAIS

“O mercado de saúde suplementar no Brasil precisa trabalhar para desmistificar ferramentas como a franquia se queremos possibilitar que mais brasileiros realizem o desejo de contar com um plano de saúde.” A afirmação é de José Cechin, superintendente executivo do Instituto de Estudos de Saúde Suplementar (IESS), que acaba deLER MAIS

Fala a verdade, você está sempre com a rotina corrida, né? Vivemos tempos acelerados, hiperconectados, quase instantâneos – e haja fôlego! O tempo que conseguimos dedicar para cuidar de nós mesmxs já é curto e precisa ser otimizado, por que o ritual de skincare acaba sendo um procedimento longo eLER MAIS